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手腕腱鞘炎的發(fā)生率較高。 如果您不小心患了腕腱鞘炎，則必須盡快對其進(jìn)行治療，以防止該病變得更加嚴(yán)重并危及患者的健康。 如果我手腕腱鞘炎怎么辦？ 許多人不知道如何治療手腕腱鞘炎。
手腕腱鞘炎的治療方法是什么？ 長期在工作中使用計(jì)算機(jī)并使手處于長姿勢是引發(fā)疾病的誘因。 腱鞘炎通常會(huì)影響手腕，手指和肩膀。 患者會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛和早晨僵硬。 通常，起床后關(guān)節(jié)的早晨僵硬感最明顯，而頻繁的活動(dòng)不會(huì)明顯緩解癥狀。 受影響的關(guān)節(jié)腫脹，甚至彈跳，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受損。
如何治療手腕腱鞘炎？
1.注意工作姿勢，避免關(guān)節(jié)過度勞累，并定期休息。
2.盡早減少手指活動(dòng)，以便休息。
3.養(yǎng)成下班后用溫水而不是冷水洗手的習(xí)慣，及時(shí)移動(dòng)雙手并按摩自己。
4.睡覺時(shí)，請保持手臂靠近身體，并且手腕不會(huì)彎曲。 如果您的手在床旁垂下，則會(huì)增加手的壓力。
5.練習(xí)拳頭，輕輕握拳，然后打開并伸直手指。 這樣反復(fù)練習(xí)將有助于緩解刺痛感。
6.冰敷可以減少腫脹。 請勿在手腕上施加熱敷物，以免腫脹區(qū)域增大。
7.旋轉(zhuǎn)手腕。 刺痛開始時(shí)，您可以進(jìn)行一些柔和的手部鍛煉以減輕疼痛。 旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的練習(xí)之一。 旋轉(zhuǎn)手腕約2分鐘。 可以鍛煉腕部所有肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，消除腕部彎曲的姿勢，而腕部彎曲通常會(huì)引起腕部疼痛等癥狀。
如何治療手腕腱鞘炎？ 骨科專家提醒您：如果您患有腕腱鞘炎，最好到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的治療。 不要延遲診斷和治療。 如果您一無所知，可以單擊在線咨詢以了解更多信息。
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